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联通积分兑换话费可以通过短信方式进行，具体步骤如下。
1、打开手机短信功能，新建一条短信。
2、在短信内容中，输入兑换话费指令“JFJF#Q”，JFJF”代表积分兑换话费指令，“Q”代表充值金额，例如想要兑换10元话费，发送“JFJF#10”。
3、将短信发送到联通的客服热线，联通客服热线号码为10010。
4、稍等片刻，会收到系统回复的短信，提示兑换是否成功。
积分兑换话费的比例和额度可能会有所不同，需要根据自己的积分情况选择合适的兑换额度，短信兑换话费的方式可能存在变更，建议查询联通官方网站或联系客服获取最新信息。